摘要：儿童菜谱（6-12岁）,为6-12岁的孩子们准备健康、美味的家常菜，是每个家长的责任。以下是一些适合这个年龄段孩子的简单菜品,1 西红柿炒鸡蛋,* 鸡蛋打入碗...
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儿童菜谱（6-12岁）
为6-12岁的孩子们准备健康、美味的家常菜，是每个家长的责任。以下是一些适合这个年龄段孩子的简单菜品
1. 西红柿炒鸡蛋
* 鸡蛋打入碗中，西红柿切块。
* 热锅凉油，先炒鸡蛋至半熟，盛出备用。
* 锅中再加油，放入西红柿翻炒至出汁，加入鸡蛋合炒。
* 加盐和适量糖调味，即可出锅。
2. 清炒时蔬
* 选择孩子喜欢的时令蔬菜，如西兰花、菠菜等。
* 蔬菜洗净切好，锅中加油，快速翻炒至熟。
* 加盐和少许蒜末调味，让孩子爱上蔬菜。
3. 红烧肉
* 五花肉切块，焯水去血沫。
* 锅中加油，加入冰糖小火炒至溶化，变成红色。
* 加入五花肉块翻炒上色，加入生抽、老抽、料酒、姜片、八角等调料。
* 加适量水炖煮至肉质软烂，收汁即可。
这些菜品简单易做，营养丰富，非常适合6-12岁孩子食用。
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